Workshops für Studentinnen

"Erfolgreich studieren - Zukunft gestalten"

Mit der Seminarreihe "Erfolgreich studieren - Zukunft gestalten" unterstützen wir Dich bei der Aneignung von überfachlichen Kompetenzen (Soft Skills), die Dich im Studium weiterbringen und auf das Arbeitsleben vorbereiten. Das Angebot ist für Studentinnen kostenlos.

Denn: Erfolg im Job basiert zu 50% auf Fachkompetenz und ebenfalls zu 50% auf sozialen Kompetenzen.

Anmeldungen für einzelne oder alle Seminare sind ab sofort bei Christine Klein möglich zv-mentoring[at]rptu.de.

Die Teilnahmeplätze sind begrenzt. Sie werden bevorzugt an die Teilnehmerinnen der Mentoring-Projekte vergeben. Freie Plätze stehen allen Studentinnen der RPTU in Kaiserslautern zur Verfügung.

Eine Erklärung, warum es dieses Angebot nur für Frauen gibt, finden Sie hier.

Termine

Workshop

17. Januar 2024, 10:00 - 13:30 Uhr

Nur noch kurz die Mails checken, einen Kaffee holen, schnell auf Insta geschaut – und schon ist der Vormittag rum, die Aufgaben für den Tag bleiben wieder liegen und die Unzufriedenheit und Niedergeschlagenheit wird immer größer……

Wenn das ständige Aufschieben von Aufgaben zu Schwierigkeiten im Uni-Alltag führt, ist es Zeit, sich mit den Ursachen der Prokrastination zu beschäftigen und Techniken zu erlernen, die dabei helfen, Zeitfresser zu erkennen und zu vermeiden und die anstehenden Aufgaben zukünftig stressfreier und effizienter zu erledigen.

Lernziel

Die Teilnehmerinnen verfügen am Ende des Workshops über verschiedene Methoden, wie sie ihre individuelle Prokrastination erfolgreich überwinden.

Inhalte

  • Definition und Ursachen von Prokrastination
  • Herausfinden des individuellen Typs
  • Tipps und Tricks gegen Prokrastination
  • Erlernen und Einüben von Methoden, um den Ursachen der Prokrastination entgegenzuwirken

Methoden

  • Impulsvortrag, fachlicher Input, Videobeispiele
  • Gruppendiskussion, angeleitete Reflexionen
  • Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit und praxisnahe Rollenspiele

Teilnehmerinnen

Teilnehmerinnen der Mentoring-Projekte, Studentinnen der RPTU

Referentin

Yvonne Schmitz, Coaching & Mediation, Diplom-Betriebswirtin, Trainerin, Coach und Mediatorin

Workshop

13. Mai 2024 ganztags

Ein selbstbewusstes Auftreten ist aus vielen Gründen und in den unterschiedlichsten Situationen wichtig. Es beeinflusst unsere Selbst- und die Fremdwahrnehmung gleichermaßen. Egal ob eine wichtige Präsentation, eine Bewerbung oder ein herausforderndes Gespräch ansteht, unsere Glaubwürdigkeit, wahrgenommene Kompetenz und Überzeugungskraft, hängt davon ab, wie wir agieren, wie wir uns und/oder unsere Inhalte darstellen. Auf der anderen Seite fühlen wir uns durch die (neu) gewonnene Sichtbarkeit auch sicherer und souveräner, so dass wir beruflich und persönlich wachsen können.

Lernziel

Zum einen an der „inneren Haltung“ zu arbeiten und sich eigene Blockaden, die dazu beitragen, dass wir uns nicht in unserer vollen Größe zeigen, bewusst zu machen. Denn wenn ich weiß, wer ich bin und was ich kann, wird die eigene Selbstwirksamkeit gestärkt, so dass ich mit etwaigen Herausforderungen und Störungen besser umgehen kann. Und zum anderen geht es auch darum die „äußeren Wirkungsfaktoren“ zu kennen und bewusst zu nutzen. Eine Studie des Allensbacher Institut zeigt, dass die Körpersprache 59 Prozent der Gesamtwirkung ausmacht (gefolgt von Inhalt mit 22 Prozent und Stimme mit 19 Prozent).

Inhalt

  • Abgleich der Selbst- und Fremdwahrnehmung
  • Selbstreflexion- und Selbsterkenntnis
  • mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
  • klarer und direkter kommunizieren
  • praktische Techniken zur Stärkung der Stimme und für eine souveräne Körperhaltung
  • Überzeugungskraft
  • weniger Stressempfinden und ein besserer Umgang mit Lampenfieber

Methoden

Dieser Workshop lebt von den Erfahrungen und Zielen von den Teilnehmerinnen und ist
interaktiv und prozessorientiert.

Zielgruppe

Teilnehmerinnen der Mentoring-Projekte, Studentinnen der RPTU

Trainerin

Nancy Fischer, Dipl. Schauspielerin & B.Sc. Psychologin & ausgebildete Trainerin

May 15, 2024

Interested female students receive an introduction to the application process and the customs on the German job market.

Objective

At the end of the workshop, the participants know how to apply successfully and develop their individual search and application strategy.

Agenda

  • Relevance of advance clarification
  • Brief outline of the research
    Company search: online / initiative / networks / telephone contact
  • Content of application documents
    Brief address of cover letter, CV, photo etc.
  • Interviews
    • Preparation and planning of an interview
    • Body language, breathing techniques
    • Typical questions and inadmissible questions
    • Questions from the participant to the employer
    • Farewell & Agreements
  • Postprocessing
    • Questions: follow-up in writing and by telephone
    • Constructive-critical handling of rejections

 

Methods & Techniques

  • Impulse lecture, technical input, video examples
  • Group discussion, guided reflections
  • Individual work, small group work and practical role plays

Participants

Participants of the mentoring projects, German and international students of RPTU in Kaiserslautern.

Trainer

Yvonne Schmitz, coaching & mediation, business administration graduate, trainer, coach & mediator

Stabsstelle
Gleichstellung, Vielfalt und Familie

Geschäftsstelle Kaiserslautern

Mitarbeitende

Kontakt

Christine Klein, MBA
Gebäude: 57
Raum: 264
67653 Kaiserslautern

Postfach: 3049

Tel.: +49 631 205-4363

E-Mail: zv-mentoring@rptu.de

Mo,Di & Mi (ungerade Wochen) Sprechstunde nach Vereinbarung