Arbeiten und Studieren bei sommerlicher Hitze

Sommerliche Hitze kann die Produktivität des Arbeitens und Studierens deutlich einschränken und im schlimmsten Fall, wenn nicht rechtzeitig kühlende Maßnahmen ergriffen werden, zu gesundheitlichen Schäden führen.

Da es eine Vielzahl an Informationen zum Thema Arbeiten bei Sommerhitze aus den unterschiedlichsten Quellen gibt, hier eine kurze Zusammenstellung der wichtigsten Regeln, der daraus resultierenden Maßnahmen und praktische Tipps aus Sicht des Arbeits- und Gesundheitsschutzes.

In der Meterologie spricht man von einem Sommertag, wenn die Tageshöchsttemperatur 25°C erreicht. Ab einer Temperatur von 30°C spricht man von einem heißen Tag und diese Temperatur gilt bereits als Hitze. Hitzewarnungen werden vom Deutsche Wetterdienst erst ab Temperaturen von über 32°C (Stufe 1) ausgesprochen, wenn diese an mindestens zwei aufeinanderfolgenden Tagen auftritt und eine nächtliche Abkühlung nicht erfolgt (Tropennacht, Temperatur fällt zwischen 18 abends und 6 Uhr morgens nicht unter 20°C). Die Stufe 2 gilt ab gefühlten Temperaturen über 38°C. Weitere Informationen des Deutschen Wetterdienstes finden Sie hier auf den Seiten des Deutschen Wetterdienstes.

Für Arbeitsstätten ist die hingegen eine Außentemperatur über 26 °C relevant.

Was gilt für Innenräume?

Die Arbeitsstättenrichtlinie, kurz ASR konkretisiert die gesetzlichen Vorgaben der Arbeitsstättenverordnung, kurz ArbStättV, und beschreibt, wie Arbeitsplätze sicher, gesund und ergonomisch gestaltet werden sollen. Ziel der Vorgaben ist es Arbeitsunfälle zu vermeiden und die Gesundheit der Beschäftigten langfristig zu schützen. Die ASR regelt im Anhang 3.5 konkret Mindest- und Höchsttemperaturen für Arbeitsplätze und empfiehlt entsprechende Maßnahmen, welche beim Erreichen dieser Temperaturen ergriffen werden sollen. 

Was ist bei Arbeiten im Freien zu beachten?

Für das Arbeiten im Freien gibt es anders als bei Innenräumen keine festgelegten Temperaturobergrenzen. Hier müssen entsprechend der Gefährdungsbeurteilung technische, organisatorische und personenbezogene Maßnahmen festgelegt und umgesetzt werden, um gesundheitlichen Schäden durch Hitze und UV-Belastung vorzubeugen. Die DGUV Information 203-085 „Arbeiten unter der Sonne“ gibt hier entsprechende Handlungshilfen.
 

Die für die RPTU zuständige Unfallkasse Rheinland-Pfalz bietet eine eigene Seite mit dem Thema „Wenn Sommerhitze zur Unfallgefahr wird“ an. Hier findet man unter anderem den Homeoffice-Guide, der Tipps für das Arbeiten von zu Hause aus bei Hitze gibt.
 

Der Arbeits- und Gesundheitsschutz der RPTU empfiehlt bei Hitzeperioden des Sommers 2026 die folgenden Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit und Erhalt des Wohlbefindens:

• Gestallten Sie Ihre Arbeitszeit flexibel, und verschieben Sie Ihren Arbeitsbeginn entsprechend der Gleitzeitregelung auf frühe Morgenstunden.

• Beginnen Sie Arbeiten im Außenbereich früh morgens und meiden Sie Arbeiten nach 11 Uhr, um die Belastung durch UV-Strahlung und erhöhte Ozon-Werte zu minimieren. Sofern möglich verlagern Sie die Arbeiten an schattige Orte. Ist dies nicht möglich, müssen notwendige Arbeiten gegebenenfalls auf einen späteren Zeitpunkt verlegt werden.

• Lüften Sie frühmorgens, da es ab etwa 10 Uhr an warmen Sommertagen zu einem deutlichen Temperaturanstieg kommt. Falls möglich, sollten Lüftungssteuerungen so eingestellt werden, dass eine Nachtauskühlung wirksam ist.

• Halten Sie Sonnenschutzeinrichtungen nach dem morgendlichen Lüften dauerhaft geschlossen.

• Nutzen Sie Ventilatoren zur Kühlung.

• Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung durch regelmäßiges Trinken.

• Schalten Sie nicht benötigte Geräte ab, um die Anzahl an Wärmequellen zu reduzieren (z.B. Drucker, Beleuchtung etc.).

• Kühlen Sie gezielt regelmäßig beide Handgelenke mit kaltem Wasser. 

• Tragen Sie luft- und feuchtigkeitsdurchlässige leichte, bequeme Bekleidung und Schuhe (hiervon ist Schutzbekleidung ausgenommen).

• Bevorzugen Sie leichte Kost und meiden Sie deftige Speisen.

Rückfragen immer gerne.