Laden Sie sich die kostenfreien Übungen ganz einfach über die Internetseite www.tk.de wahlweise mit und ohne Musikunterlegung herunter und geben Sie dazu den jeweiligen Webcode ein.

Atementspannung
Meditative Übungen gegen Stress, Webcode 644568

Progressive Muskelentspannung
Ausgeglichen durch den Alltag, Webcode 036272

Body Scan
Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung, Webcode 612168

Gesund arbeiten am PC - die TK zeigt, wie's geht

Damit Sie enstpannt arbeiten und locker Ihren Feierabend genießen können, unterstützt die TK Sie mit einem Clip im Internet mit dem Titel "Gesund arbeiten am PC".

Webcode 576430